‘Say nguội’ có phải do đào thải cồn chậm?
Chồng tôi tự tin không bao giờ say trên bàn nhậu, nhưng đến sáng hôm sau thường bị mệt, chóng mặt, có phải do đào thải nồng độ cồn kém? (Phúc Hà, 30 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Nhiều người bị mệt mỏi, choáng váng, đau đầu sau khi ngủ dậy hoặc sau vài tiếng uống rượu mới thấm mệt được gọi là say nguội.
Tình trạng say nguội phụ thuộc số lượng rượu uống và nồng độ cồn (ethanol) trong rượu. Trung bình mất khoảng một giờ để cơ thể phân hủy một đơn vị rượu. Thời gian này có thể sớm hay muộn hơn tùy theo tuổi, cân nặng… của người uống. Ngoài ra, mỗi người có khả năng đào thải, ngưỡng chịu đựng, tửu lượng khác nhau dẫn đến tình trạng say sớm hoặc muộn khác nhau. Chẳng hạn, có người uống ít nhưng tửu lượng kém, có người uống tốt, uống nhiều, đào thải kém.
Một số thức uống giải rượu tốt như nước ép cà chua, gừng, chanh pha mật ong…
Giải pháp hạn chế say nguội:
Bạn có thể bổ sung dinh dưỡng, ăn rau và chất xơ, hạn chế đồ đạm tránh tiết axit dạ dày thêm gây buồn nôn và nôn. Ăn nhẹ trước khi uống rượu, uống nhiều nước trong và sau khi uống rượu.
Một số thức uống giải rượu tốt như nước ép cà chua, gừng, nước mía, chanh pha mật ong, nước lọc, nước dừa. Không lạm dụng thuốc giải rượu tràn lan trên thị trường.
Bác sĩ Hoàng Tiến Trọng Nghĩa
Trưởng khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Quân y 175
